प्रदेश के लोगों को गर्म हवाओं और लू से बचाव के लिए, विभाग ने दी ये जरूरी हिदायतें

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Yuva Haryana 
Haryana, 24-05-2018
हरियाणा के राजस्व एवं आपदा प्रबंधन विभाग ने प्रदेश में चल रही गर्म हवाओं या लू से बचाव के लिए प्रदेशवासियों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी है। 
  • लोगों को चाहिए कि वे
-थोड़ी-थोड़ी देर के बाद पानी पीते रहें, भले ही प्यास न हो।
-यात्रा करते समय पानी साथ रखें।
-धूप में बाहर जाते समय हल्के रंग के, ढीले फीटिंग के तथा सूती कपड़े पहनें।
-सुरक्षात्मक चश्मे, छाता, पगड़ी, दुपट्टा और टोपी का उपयोग करें।  
-शरीर को पुन: हाइड्रेट करने के लिए ओआरएस या घर के बने पेय जैसे लस्सी, नींबू-पानी व छाछ आदि का प्रयोग करें।
-हीट स्ट्रोक के लक्षणों को पहचानें और यदि आपको कमजोरी, चक्कर आना, सिर दर्द, मितली जैसे लक्षण दिखाई देते हैं तो तत्काल चिकित्सक से परामर्श करें।
-गर्भवती महिलाओं तथा मजदूरों को चिकित्सकीय परामर्श की स्थिति में अधिक ध्यान देना चाहिए।
-खड़े हुए वाहनों में बच्चों या पालतू जानवरों को न छोड़ें।
-दोपहर 12 से तीन बजे के बीच बाहर जाने से बचें।
-भारी, काले व तंग कपड़े पहनने से बचें।
-तापमान अधिक होने की स्थिति में श्रमयुक्त कार्य न करें।
-दिन के गर्म समय में खाना पकाने से बचें तथा खाने बनाते समय दरवाजे व खिड़कियां खुली रखें।
-शरीर में पानी की कमी करने वाले शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटिड शीतल पेय जैसे पदार्थों के सेवन से बचें।
-उच्च प्रोटीन युक्त व बासी भोजन न खाएं। 
-अपने जानवरों को छाया में रखें और उन्हें पर्याप्त पानी पिलाएं।
-अपना घर ठंडा रखें तथा दिन के दौरान पर्दें या शटर का उपयोग करें और रात में खिड़कियां खुली रखें।
-पंखों, नम कपड़ों का प्रयोग करें तथा ठंडे पानी से स्नान करें।
-कार्यस्थल के पास ठंडा पेयजल उपलब्ध करवाएं।
-श्रमिकों को प्रत्यक्ष सूर्य के समक्ष होने वाले कार्यों से बचाएं।
-श्रमयुक्त कार्य सुबह-शाम ठंडे मौसम के दौरान करें।
-बाहरी गतिविधियों के दौरान आराम के समय को बढ़ाएं।
इसके अलावा, स्थानीय मौसम की भविष्यवाणी के लिए रेडियो सुनें, टी वी देखें, समाचार पत्र पढें जिससे गर्म हवाओं व लू के बारे में पर्याप्त सूचना मिल सके।

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