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Tuesday, October 27, 2020

रोज सुबह उठकर पिए नींबू के साथ गरम पानी, मिलेंगे जबरदस्त फायदे 

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Yuva Haryana News
Chandigarh, 30 September, 2020

रोजाना सुबह खाली पेट नींबू-पानी पीने से कई तरह के लाभ होते हैं। नींबू पानी से शरीर को विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर मिलता है।

नींबू को विटामिन्स और मिनरल्स का खजाना माना जाता है। नींबू पानी के कई सारे फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे जैसे की इम्यूनिटी और वजन कम करने में या कापी मददगार साबित होता है।

लेकिन इसका ज्यादा सेवन शरीर के लिए नुकसानदेह साबित होता है। आजकल लोग कोरोना की वजह से नीबू का सेवन कुछ ज्यादा ही करने लगे हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं आखिर नींबू पानी पीने से आपके शरीर को और कितने फायदे हो सकते हैं।अगर आप हर रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीते हैं तो इससे आपके चेहरे के दाग धब्बे कम हो जाएंगे साथ ही चेहेर पर आ रही झुर्रियो से भी मुक्ति मिल जाएगा। ऐसे में अपनी स्किन को साफ करने के लिए नींबू पानी का सेवन खाली पेट जरुर करें।

स्ट्रोन इम्यूनिटी :- 

कोरोना के दौरान हर कोई अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने की बात कर रहा है ऐसे में आपके हर दिन सुबह खाली पेट नींबू पानी लेना है इससे आपकी इम्यूनिटी अच्छी होगी। क्योंकि नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो आपके शरीर को इम्यून करने में मददगार साबित होगी।

वजन के लिए मददगार :- 

अगर आप वजन कम कर रहे हैं तो ऐसे में आपको हर दिन सुबह खाली नींबू और पानी पीना चाहिए। ध्यान रहे कि पानी हल्का गुनगुना हो तभी इसका फायदा मिलेगा। नींबू में पाया जाने वाला पेक्टिन फाइबर शरीर को भूख महसूस नहीं होने देता। साथ ही नींबू पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहरक कर देता है।

पाचनतंत्र दुरुस्‍त रखें :- 

नींबू में हाइड्रोक्लोरिक नामक एसिड पाए जाने के कारण यह आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है। इसके साथ ही यह एसिडिटी और गठिया के खतरे को भी कम करने में भी सहायक होता है। जो लोग पाचन संबंधी समस्याओं जैसे जलन और गैस की समस्या आदि से परेशान रहते  हैं, उन्हें हर रोज सुबह नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर में अल्सर को बनने से बचाता है।


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