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Sunday, October 25, 2020

Thyroid के कारण क्या आपका भी बढ़ रहा है वजन? इन टिप्स से करें कंट्रोल

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Yuva Haryana News
Chandigarh , 23 September , 2020
पुरे देश में कोरोना की मार पड़ रही हैं। हर कोई इस जानलेवा बीमारी से बचता नजर आ रहा है। कोरोना के मरीजों के साथ-साथ अब भारत में Thyroid के मरीजों की संख्या भी लगातार बढ़ती जा रही है। खासकर इसकी शिकार महिलाएं होती हैं। उन महिलाओं में ये दिक्कत ज़्यादा देखने को मिलती है जिसके बच्चे हो चुके होते हैं।
आज के समय में 10 में से 2 महिलाएं हाइपोथायराइड की समस्या के कारण काफी परेशान हैं। इस बीमारी में लगातार Weight बढ़ता है। जिसे कम करना काफी मुश्किल होता है। वहीं अगर आप भी थायराइड के कारण बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आपके लिए हम कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं। जिसे अपना कर अपना वेट कम कर सकते हैं…
योगा करें   
Green Tea 
लहसुन 
खाने पर दे खास ध्यान 
वेट कम करने की दवाओं से बचें 

वेट कम करने के लिए आप सुबह खाली पेट लहसुन खाएं। इससे भी आपको काफी लाभ मिलेगा। रोज सुबह उठ कर योग करें। वेजीटेबस सूप में डालकर भी सेवन कर सकते हैं। आप सूप को खान से पहले भी ले सकते हैं। Green Tea सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।
यह वेट कम करने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसके लिए आप चाहें तो लेमन टी भी पी सकते हैं। थायराइड रोगियों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है वो अपने खाने पीने पर खास ध्यान दे। तली भुनी चीजें खाने से परहेज करें। थायराइड के मरीजों को खाना डाइजेस्ट करने में काफी दिक्कत होती है।
खाना खाने के बाद आप वॉक जरूर करें। Yoga करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। योगा करने से आपकी थायराइड की परेशानी भी दूर होती है। योगा करने के लिए आप चाहें तो यूट्यूब की भी मदद ले सकते हैं। लेकिन खास कर ऐसी चीजों से बचे जो आपको नुक्सान देती हैं। खासकर झोलाछाप डॉक्टर्स से बचे।

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